El Boxeo.


¿Que es el Boxeo?
El boxeo es un deporte de combate en el que dos contrincantes luchan sólo usando sus puños cubiertos con guantes. Los golpes son de la cintura para arriba, dentro de un cuadrilátero de medidas específicas.

El objetivo de cada púgil es golpear a su oponente, para intentar provocar su caída e incapacitarle para volver a ponerse en pie y defenderse antes de transcurrir diez segundos. Muchos combates se deciden por puntos.

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Ejercicios.

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Ejercicios  Físicos Una simple rutina básica de entrenamiento para boxeadores principiantes que puede seguir. Esta es la misma rutina básica utilizada por amateurs expertos y profesionales de clase mundial. Una rutina básica no necesita estar llena de ejercicios imposibles. Es generalmente monótona, aburrida y se enfoca en dominar los fundamentos una y otra vez. Mientras este dedicado y abierto a aprender, esta misma rutina de boxeo le llevará lejos. Esto depende de cada entrenador o academia de boxeo a la cual pertenezca, pero un entrenamiento de boxeo efectivo puede ser el siguiente: 2-3 Rondas de salto con soga Caliente su cuerpo. Reduzca las chances de lesionare e incremente su rendimiento. Trabaje en su respiración y en mantenerse relajado. No descanse durante 1 minuto. Simplemente salte esa parte. Puede sustituir esto con correr por la misma duración de tiempo. 1-2 Rondas de estiramiento Reduce lesiones, incrementa el flujo sanguíneo y el ritmo...
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Su Historia.

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Historia del Boxeo Este deporte como competición existe desde la antigüedad en todos los continentes menos en América. Al hablar de su origen nos remontamos al año 6000 a.C. (que se tenga constancia) en la zona de la actual Etiopía, de donde se extendió primero a la civilización egipcia y mesopotámica. De Egipto paso a la civilización minoica en Creta y de Mesopotamia se extendió a la India. Ya en la antigua Grecia Homero hace referencia al boxeo en su famosa Ilíada en el siglo VIII a.C. En el 688 a.C. el boxeo fue incluido en los juegos olímpicos de la antigüedad con el nombre de pyme donde se consagro como primer campeón olímpico Onomastos de Smirna. Ya en la antigua Grecia se conoce que los practicantes de este deporte se entrenaban con sacos de arena llamados  korykos  y utilizaban unas correas de cuero llamadas himates que les cubrían las manos y las muñecas aunque dejando los dedos libres. Este deporte también empezó a practicarse en la antigua Roma pero fue rá...
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