Material del Boxeo.
- Los Vendajes
- Los guantes
- El casco
- La coquilla
- Las zapatillas
- Protector Bucal
- Vaselina no mentolada
- Agua
Ejercicios.
Ejercicios Físicos Una simple rutina básica de entrenamiento para boxeadores principiantes que puede seguir. Esta es la misma rutina básica utilizada por amateurs expertos y profesionales de clase mundial. Una rutina básica no necesita estar llena de ejercicios imposibles. Es generalmente monótona, aburrida y se enfoca en dominar los fundamentos una y otra vez. Mientras este dedicado y abierto a aprender, esta misma rutina de boxeo le llevará lejos. Esto depende de cada entrenador o academia de boxeo a la cual pertenezca, pero un entrenamiento de boxeo efectivo puede ser el siguiente: 2-3 Rondas de salto con soga Caliente su cuerpo. Reduzca las chances de lesionare e incremente su rendimiento. Trabaje en su respiración y en mantenerse relajado. No descanse durante 1 minuto. Simplemente salte esa parte. Puede sustituir esto con correr por la misma duración de tiempo. 1-2 Rondas de estiramiento Reduce lesiones, incrementa el flujo sanguíneo y el ritmo...
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